Under dessa 12 veckor kommer vi tillsammans sätta upp SMARTA mål som vi sedan jobbar emot med personliga träningsprogram och kostscheman. Under tidens gång kommer vi att ha ett samtal i månaden där vi pratar om processen, motivation och eventuella förändringar. Utöver detta kommer vi ha kontinuerlig mailkontakt där du kan fråga mig övningarna, program, motivation, inspiration, alternativ, motgångar mm.

Till sist kommer det skickas ut ett veckobrev innehållande bland annat olika tankar kring träning, relevanta artiklar, videos, motivation och inspiration.